باید قوی بشم

کنترل هیجاناتم مخصوصا وقتی ناراحتم یا عصبانی هستم واقعا برام گاهی سخته.خیلی باید روی این مسئله کار کنم تا بیش ازین آسیب نبینم.گفت و گوی درونی رو باید به حداقل برسونم.چون وقتی اتفاقات بیرونی با گفت و گوی درونی همراه میشه اون اتفاق ها خیلی بدتر و تلخ تر از چیزی که واقعا هستند به نظرم میان و هیجانات به مراتب دردناک تری رو تجربه میکنم.